Een aantal jaar geleden heeft David Nieman een onderzoek gedaan bij ultralopers van de Western States Endurance Run, de bekende honderd mijl loop. Dat onderzoek ging over wat zo`n afstand en hoogte doet met je immuun systeem en spieren. Maar uit dat onderzoek kwam meer. Het viel Nieman op dat enkele van de ultralopers de fysiologische stress die het lichaam krijgt te verduren tijdens zware inspanning met wat pillen zelf een handje hielpen.

Enkele weken geleden is via de vraagbaak de volgende vraag gesteld:

De laatste maanden heb ik vrij veel last van overbelaste kuitspieren en problemen bij het fibulakopje. Dit zal nog wel even duren aangezien de trainingsopbouw nog gewoon doorgaat. Ik wilde voor mijn probleem compressiekousen aanschaffen maar volgens mijn fysio zijn er tegenstrijdige berichten over nut en noodzaak hiervan. Tevens zouden ze gaan irriteren bij warm weer en dan niet te lang gedragen kunnen worden. Gezien de prijs is uitproberen geen optie. Mijn vraag is of jullie toegevoegde waarde zien in het dragen van steunkousen (wat doen ze precies) en zijn lange Xsocks eventueel ook bruikbaar? Tweede vraag: verplaats je het probleem dan niet naar de achillespees en/of hamstrings en lies?

Onlangs is in de vraagbaak de volgende vraag van Joke Hoed binnen gekomen: In mijn loopgroepje loopt er een ultraloopster mee. Nu komt steeds dezelfde reactie van de omgeving: "Dat kan toch niet gezond zijn, dat ultralopen?" Mijn antwoord is dan dat nog nooit is aangetoond dat ultralopen ongezond voor je is. Nu vraag ik me af of er wel eens onderzoek naar is gedaan, naar het effect van lange afstanden op je lichaam." Deze vraag is voorgelegd aan onze deskundigen.

Onlangs hebben we als Vraagbaak Medisch wederom een vraag gekregen. Ditmaal ging de  vraag over liesproblemen. Iedereen met vragen op medisch gebied kan deze via het platform stellen. 

Vraag:
Sinds een weekend in begin januari waarin ik veel omvang heb gelopen, heb ik last van irritatie in de liesstreek. Een aantal dagen rust heeft niet geholpen. Ik doe nu oefeningen maar de klachten blijven min of meer gelijk. De reden dat ik niet via mijn huisarts bij een praktijk in mijn woonplaats heb gemeld is dat ik de kosten van fysiotherapie zelf moet betalen. Ik houd mij aanbevolen voor al jullie overige aanwijzingen.